Pilatesflows è un metodo di movimento sviluppato da Pascale Blunier che al pilates unisce i principi provenienti da fisioterapia, osteopatia e i recenti studi sulle fasce. Per praticarlo non è necessario utilizzare alcun macchinario, srotola un tappettino ed il gioco è fatto...
Scopri Pilatesflows
Sei interessata/o al Pilatesflows ma non sai bene cosa è e se fa per te? Ecco il workshop che fa per te! Due ore per immergerti in questo bellissimo metodo. Un workshop pensato apposta per spiegarti i principi del Pilatesflows e trasmetterti sicurezza con dei piccoli accorgimenti che potrai sfruttare durante il tuo allenamento (di Pilatesflows o altro). Vieni e prova, offerta libera. Se ti piace ti puoi iscrivere ad un corso. E se invece ritieni che non faccia per te va anche bene così. I posti son limitati! Scrivimi per riservare il tuo tappetino al più presto!
Intenso e dinamico
è un allenamento di Pilatesflows che combina forza e precisione con una sequenza più intensa e movimenti più complessi. Il corso offre la possibilità di lavorare sempre con precisione e qualità su dei movimenti più complessi, che richiedono maggiore forza e una buona stabilità. Gli obiettivi sono di rinforzare la muscolatura profonda, promuovere la flessibilità e sentirsi rivitalizzati ed ancorati a terra alla fine del corso.
Dolce ed efficace
è un allenamento di Pilatesflows completo, a ritmo tranquillo per sentire il corpo ed eseguire i movimenti correttamente. La lezione viene guidata con molta calma, per permettere di lavorare con una maggiore consapevolezza corporea riequilibrando tutto il corpo. Gli obiettivi sono di lasciare andare tensioni inutili nel corpo, rinforzarlo e renderlo più flessibile, portando miglioramenti anche alla postura.
Sin da piccola mi è sempre piaciuto il movimento e all’età di 6 anni mi sono avvicinata alla danza, passione che ho seguito fino a farne diventare la mia professione. L’attività fisica è sempre stata una parte importante del mio quotidiano permettendomi di farmi sentire centrata e bilanciata.
Dopo il liceo ho seguito questo mio interesse per il movimento e nel 2019 ho concluso i miei studi in Scienze dello Sport, Movimento e Salute presso l’università di Basilea. Mi sono poi trasferita a Londra per conseguire la mia formazione in danza contemporanea presso Elevate Dance Company. Al mio rientro in Svizzera nel 2020 ho iniziato a lavorare come insegnante di danza Modern-Contemporary e danza classica. Più tardi ho insegnato anche Modern Jazz. Nel 2020 ho iniziato la mia formazione di Pilatesflows. Questa formazione mi ha fatto scoprire un metodo di allenamento molto efficace che mi ha permesso di riequilibrare il mio corpo. Nel settembre 2024 ho ottenuto anche il mio diploma di coreografa presso I-Path.
Dopo delle prime esperienze lavorative a Bienne, Berna e Friborgo, ho deciso di ritornare in Ticino e di aprire dei miei corsi di Pilatesflows e Lotusmotion. Oltre a ciò porto anche avanti il progetto DanzarMente e insegno danza presso l’ATAS a Locarno. Oltre all’italiano, parlo inglese, francese, tedesco (e svizzero tedesco).
I speak Italian, English, French and German (as well as swissgerman), and I have already taught in all these langauges. If you would like to take a class with me, but don’t feel at ease in italian, no worries. I can guide you in the language you prefer. Come and try!
Perché ho scelto il nome Bloomingmoves?
Tradotto Bloomingmoves significa movimenti di fioritura. Dopo le pratiche di movimento che offro, per esperienza personale, mi sento sempre come un fiore. Mi sento bene, aperta, positiva, forte, radicata, bella, connessa, centrata, … ed è questa sensazione che mi piace trasmettere nei miei corsi.
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Marylin Galizia+41 78 622 32 39info@bloomingmoves.ch@mary_lin_dance